Cu stafide se reduce aciditatea la stomac Consumul de stafide, fructe uscate ce conțin concentrații importante de potasiu și de magneziu, reduce activ aciditatea, protejează și detoxifică bine organismul de toxinele din sistem, reducând riscul apariției unor afecțiuni precum artrită, gută, pietre la rinichi și boli vasculare. 5. Motive pentru a consuma stafide dimineața: menținerea sănătății oaselor. Stafidele, la fel ca smochinele uscate, sunt bogate în calciu. Dacă adaugi o mână de stafide în iaurt, le oferi oaselor doza necesară de calciu. Totodată, stafidele sunt una dintre cele mai bune surse de bor, un micronutrient care nu trebuie să lipsească stafidele sunt bogate în zahăr și calorii, dar pot fi benefice pentru sănătate dacă sunt consumate cu moderație. O jumatate de cana de stafide are aproximativ 217 de calorii si 47 de grame de zahar., Deoarece acestea pot fi bogate in calorii, se recomandă ca într-o zi, ar trebui să mănânce o ¼ ceasca de stafide sau 1 cutie mică Stafidele stimulează, de asemenea, absorbția de alte proteine, vitamine și substanțe nutritive din alimentele consumate, întărind, astfel, sistemului imunitar. Fitonutrienții polifenolici, cunoscuți ca și antioxidanți cu efect antiinflamator, se regăsesc și în stafide. Stafidele sunt dulci si au un continut ridicat de zahar si calorii, dar sunt benefice pentru sanatate atunci cand sunt consumate cu moderatie. Stafidele pot sustine digestia, pot creste nivelul fierului si pot mentine oasele puternice. Aflati mai multe despre beneficiile consumului de stafide. Stafidele se folosesc intens in foarte multe preparate fainoase, incepand de la tarte sau prajituri pana la checuri, cozonaci sau torturi. Ele pot fi un adaos important si la micul dejun, daca serviti cereale cu lapte. Daca sunt proaspete, atunci nu trebuie sa le mai tratati in nici un fel inainte de folosire. fJDSCw. Cu stafide se reduce aciditatea la stomac Consumul de stafide, fructe uscate ce conțin concentrații importante de potasiu și de magneziu, reduce activ aciditatea, protejează și detoxifică bine organismul de toxinele din sistem, reducând riscul apariției unor afecțiuni precum artrită, gută, pietre la rinichi și boli vasculare.

cu ce se inmoaie stafidele