Rețete culinare de la mănăstirile grecești și cretane. Mâncare de spanac . vă propunem un preparat pe bază de spanac. Gustos și foarte sănătos, spanacul are un conținut important de fier, acesta fiind foarte important pentru organism deoarece face parte din compoziția hemului din hemoglobină și mioglobină, cu rol în Ingrediente. 700g spanac (ramas dupa curatare dintr-un kg - numai frunzele ) 2 cepe ,o lingura de margarina rama pentru gatit,200g orez (o punga orez salbaticse poate folosi orice fel de orez ),2 catei de usturoi,sare si piper. E de preferat să introducem spanacul în diversificare după vârsta de 10 luni, nu doar sub formă de piure fin, ci și în variantă tocată.Spanacul este o sursa bogata de calciu (94 mg la 100 grame de spanac preparat). Totodată conține cantități însemnate de vitamina A, fier, potasiu, fosfor și seleniu. Orez cu legume, o rețetă de post extrem de simplă, de ieftină și de gustoasă pe care o poate face cu ușurință și un bucătar începător! Poate fi servită atât ca masă de sine stătătoare cât și ca garnitură. 1. Toate legumele se curăţă şi se spală. Se alege o cratiţă cu fundul mai gros […] Reţetă de post: Mâncare de spanac cu orez integral. O mâncare de spanac în combinaţie cu un orez fiert constituie o masă delicioasă şi săţioasă pentru zilele în care ţii post. Ai nevoie doar de câteva ingrediente şi 20 de minute pentru a avea masa pregătită. Adaugă la favorite. Rețeta simplă pentru o mâncare de post delicioasă. Pentru a pregăti o mâncare de spanac cu orez, avem nevoie de câteva ingrediente precum 500 g de spanac proaspăt, 1 ceapă, 100 g orez, ulei de floarea soarelui, 1 cană cu apă, sare, 1 lingură de bulion, zeamă de lămâie și puțin piper. UpN3yI. Spanakorizo este un fel de mâncare din spanac cu orez tradițională grecească care va deveni in bucataria ta o mâncare reconfortantă de iarnă, datorită gustul Ingrediente reteta Spanac cu orez (de post): 700 g spanac; 4-5 linguri orez; 2 morcovi; o ceapa; un ardei; o lingura pasta de tomate; ulei, sare Reţetă de post: Mâncare de spanac cu orez integral. O mâncare de spanac în combinaţie cu un orez fiert constituie o masă delicioasă şi săţioasă pentru zilele în care ţii post. Ai nevoie doar de câteva ingrediente şi 20 de minute pentru a avea masa pregătită. Adaugă la favorite. Mod de preparare mâncare de spanac cu orez pentru bebeluși. Se încinge uleiul într-o tigaie mare. Se adaugă ceapa și se lasă până se înmoaie. Spanacul se curăță, se spală sub jet de apă rece și se toacă mărunt. Se adaugă în tigaie. Mărarul se spală și se toacă fin, iar jumătate din el se pune peste spanac. Orez cu legume, o rețetă de post extrem de simplă, de ieftină și de gustoasă pe care o poate face cu ușurință și un bucătar începător! Poate fi servită atât ca masă de sine stătătoare cât și ca garnitură. 1. Toate legumele se curăţă şi se spală. Se alege o cratiţă cu fundul mai gros […]

mâncare de spanac cu orez